|
Пошёл вниз!!!
|
89.5 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1674 千卡
|
脂肪: 82.63克 | 蛋白质: 145.87克 | 碳水物: 167.26克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Редис, Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Sport Nutrition Whey Protein, Блины из кабачков. 午餐: Брюкке Сметана 25%, Оливковое Масло, Треска Отварная, Смородина Красная, Зеленый Листовой Салат, Редис, Булгур (Вареный), Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Смородина Красная, Земляника, Треска Отварная, Вареное Яйцо, Огурец, Помидоры. 小食/其他: Брюкке Биопахта, VP Laboratory Absolute Joint. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|