在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2079 千卡
|
脂肪: 84.81克 | 蛋白质: 113.08克 | 碳水物: 227.50克.
早餐: ОвсяноБлин простой, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 午餐: Йогурт Домашний, Творог 5%, Сливочное Масло, Prosto Пшеничная Каша. 晚餐: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Lucky Days Конфета, Мясновъ Шашлык из Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, Зеленая Улица Смесь Ольга, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Йогурт Домашний, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Озерский Сувенир Шоколад Молочный и Белый Полосатый 1+1, Lucky Days Конфета. 更多的......
|
|
2201 千卡
|
运动:
休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|