|
Зажор, нервы, недосып 5.7.-7.7.2019 довел весы до 99кг. Борьба продолжается.
10 000 шагов каждый день обязательно!
|
97.9 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1737 千卡
|
脂肪: 63.86克 | 蛋白质: 133.75克 | 碳水物: 159.67克.
早餐: Корица, Яблоко Желтое, Мюсли, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Гармония Сметана 20%, Rainbow Бобы в Томате / Valkoiset Pavut, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: The World Of Fingerfood Sushi, Запеченные или Жареные Креветки, Сыр Моцарелла, Помидоры. 小食/其他: Prisma Protein. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|