|
-1,7 кг. Вот это да!
|
90 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 103.40克 | 蛋白质: 119.49克 | 碳水物: 135.45克.
早餐: VP Laboratory Absolute Joint, Sport Nutrition Whey Protein, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Магнит Грейпфрут , Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры, Редис, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Чечевица Вареная, Минтай в Сметане, Брюкке Биопахта. 晚餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Брюкке Сыр Витязь. 小食/其他: Prisma Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|