在2019年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.7 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1542 千卡
|
脂肪: 58.64克 | 蛋白质: 120.47克 | 碳水物: 138.52克.
早餐: VP Laboratory Absolute Joint, QNT Delicious Whey Protein (30г), Магнит Яблоко Гренни Смит, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. 午餐: Помидоры, Огурец, Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Брюкке Сыр Голландский, Куриная Грудка в Кефире, Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Магнит Грейпфрут , Брюкке Биопахта, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|