sarbobar的日记, 2008年07月31日

在2008年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

85.3 公斤最近减少: 12.1 公斤. 还有: 10.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年07月31日:

1348 千卡

脂肪: 73.08克 | 蛋白质: 56.55克 | 碳水物: 118.37克. 午餐: mcdonalds fries, mcdonalds nuggets. 晚餐: mcdonalds caesar dressing, mcdonalds caesar. 小食/其他: coffee milk sugar, lindt, almonds. 更多的......

2556 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 17 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 15 小时和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.7 公斤

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