vackerman的日记, 2010年08月2日

在2010年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

136.1 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 27.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月2日:

1288 千卡

脂肪: 44.03克 | 蛋白质: 55.70克 | 碳水物: 185.71克. 早餐: raisin bran, milk. 午餐: Iced Tea, Sonic Cheeseburger with Ketchup. 晚餐: Shredded Cheese, Lite Broccoli & Cauliflower Soup. 小食/其他: Cherry Tomatos, Apple. 更多的......

4077 千卡

运动: 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 40 分钟, 休息 - 12 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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