Dankalm的日记, 2010年08月2日

在2010年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

117.2 公斤最近减少: 28.4 公斤. 还有: 31.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月2日:

403 千卡

脂肪: 9.28克 | 蛋白质: 50.09克 | 碳水物: 31.67克. 早餐: Oranges . 午餐: Chicken Breast, Celery . 晚餐: Tilapia (Fish) , Celery . 小食/其他: Grapefruit. 更多的......

3684 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.8 公斤

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