在2013年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2233 千卡
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脂肪: 195.08克 | 蛋白质: 97.08克 | 碳水物: 36.12克.
早餐: 27% Sour Cream, whey extreme, flax seed, Cocoa Powder (Unsweetened), boiled egg, coconut milk. 晚餐: butter, Creamed Spinach, rib eye steak. 小食/其他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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1956 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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