在2013年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1982 千卡
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脂肪: 179.10克 | 蛋白质: 70.72克 | 碳水物: 18.47克.
早餐: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: tuna steak, Creamed Spinach, coconut oil. 小食/其他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2057 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 购物 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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