|
Приятное последствие после похода в зал. Ну и крепатура, конечно 😊
|
96.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 37.21克 | 蛋白质: 105.99克 | 碳水物: 75.06克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Мюсли, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Кофе. 午餐: Кофе с Молоком, Помидоры, Лук, Rainbow Ветчина Saunapalvikinkku. 晚餐: Помидоры, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Лук, Яйцо. 小食/其他: Молоко, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (33г). 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|