在2013年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 73.27克 | 蛋白质: 76.46克 | 碳水物: 156.36克.
早餐: Fried Egg, Taystee Healthy Choice 7 Grain. 午餐: Ginger Snaps, Tortilla Corn Chips, Gourmet Chicken Meatballs Spicy Buffalo. 晚餐: Dill Cucumber Pickles, Organic Tortilla Chips, Shredded Pork with Sauce. 小食/其他: cupcake, Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Water. 更多的......
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2787 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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