在2013年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 70.13克 | 蛋白质: 86.07克 | 碳水物: 95.80克.
午餐: Gourmet Chicken Meatballs Spicy Buffalo. 晚餐: Chocolate Fudge Brownie Frozen Yogurt, Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce). 小食/其他: Miniatures, Organic Tortilla Chips, Cashew Nuts, Water. 更多的......
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2916 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, Kneeling - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 11 小时 和 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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