在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2119 千卡
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脂肪: 95.08克 | 蛋白质: 98.57克 | 碳水物: 222.29克.
早餐: Овсяноблин, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. 午餐: Алтайская Сказка Крупа Полба, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Everyday Протеиновый Батончик 30%. 晚餐: Империя Холода Мороженое Гигант Шоколад, Творог 5%. 小食/其他: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Вареники с Картофелем, Пицца Домашняя. 更多的......
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2151 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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