在2019年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1223 千卡
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脂肪: 41.08克 | 蛋白质: 64.35克 | 碳水物: 172.46克.
早餐: Чистая Крупа Геркулес, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Настоящий Торт Наполеон, Сыр Маасдам, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен). 小食/其他: Черешня, Крыжовник, Персики, Огурец (с Кожурой), Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Вареное Яйцо. 更多的......
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3135 千卡
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运动:
爬楼梯 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 洗碗 - 25 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 睡眠 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 32 分钟, 徒步旅行 - 4 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 淋浴 - 13 分钟, 购物 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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