|
i think this is my weight, just water weight makes it go up and down.
|
61.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 71.83克 | 蛋白质: 75.78克 | 碳水物: 186.22克.
早餐: Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Bananas. 午餐: Dried Sunflower Seed Kernels, Dried Cranberries (Sweetened), Feta Cheese, Lite Ranch Dressing, Cottage Cheese, Diet Coke, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 晚餐: Green Tea, Thousand Island Dressing, Mixed Salad Greens, Miso Soup, Pork Gyoza Potstickers, Rainbow Roll, Soy Sauce. 小食/其他: Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack). 更多的......
|
|
1940 千卡
|
运动:
walk/jog - 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|