在2019年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2113 千卡
|
脂肪: 120.18克 | 蛋白质: 121.12克 | 碳水物: 139.57克.
早餐: Мясновъ Кефир 2,5%, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Солёная Карамель, Лента Банан, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Избенка Греческий Йогурт 4%, 365 Дней Инжир Сушеный , Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Молоком. 午餐: Солнечная Фазенда Руккола, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Капуста Белокочанная, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Сёмга Атлантическая Стейк, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. 晚餐: Мясновъ Сыр Адыгейский. 更多的......
|
|
1910 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 椭圆机 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|