在2013年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2182 千卡
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脂肪: 200.18克 | 蛋白质: 75.12克 | 碳水物: 17.92克.
早餐: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: Sour Cream 27%, salmon, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, coconut oil. 小食/其他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2138 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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