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looking the same, think its muscle
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62.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2138 千卡
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脂肪: 84.17克 | 蛋白质: 43.72克 | 碳水物: 300.73克.
早餐: Bananas, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Cheese Spreads - Pimento, Whole Wheat Bread. 晚餐: Tea (Brewed), Ritz Snack Crackers, Fruit Smoothie Drink, Wheat Bagel, Cream Cheese. 小食/其他: Hammer Gel - Vanilla, Heed High Energy Electrolyte Drink. 更多的......
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2473 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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