venke1的日记, 2019年06月11日

vielleicht waren es nur die Feiertage? Die sind bei vielen nicht ohne Gewichtszunahme vorrüber gegangen. 

Nicht aufgeben, Du schaffst es 👍 

Aufgeben ist der falsche Weg. Angriff ist die beste Verteidigung. 💪 

nee aufgegeben wird hier nicht. Krone richten weiter geht's. 🌞 

Never give up. Keep going 👍 Es geht immer weiter, aber du entscheidest, welchen Weg du gehst. Stay Strong 👊 

Aufgeben kommt gar nicht in die Tüte 🙋🏻‍♀️ Bleib dran und arschbacken zusammen gekniffen.😘 

aufgeben? ne ne ne... aufgeben is nicht!!!  

Hallo?? aufgeben ist keine Option 💪😉 

Aufgeben gibt's hier nicht, hier gibt's nur: 💪👉🙌 und den gewünschten Tritt 😉 

Nicht aufgeben 🙏🙏 sowas kennt doch jeder von uns.... Immer schön dran bleiben💪💪 

Gibt kein Aufgeben hier, wieder aufstehen, Krönchenrichten und weiter 😊 

Wer aufgibt, kommt niemals an! 😊🙋🏼‍♀️ 

ja nicht aufgeben. Jeder Tag ist ein neuer Anfang. Auf gehts.🤛 

Alles, nur nicht aufgeben!🙅🏼‍♀️ 

Nein bitte nicht... ich bin auch 1968 er Jahrgang und schon seit meinem 18ten Lebensjahr am Gewicht abnehen bzw halren.  

Hallo, nicht aufgegeben, es geht immer weiter. Es kommen auch wieder besser Zeiten, du wirst sehen die Waage kann auch in die andere Richtung.🤗 

Viel Energie und Geduld mit dir...der Anfang ist gemacht 👍🏻 

Wieso trackst du nicht deine lebensmittel ? Da fängt das Problem schon an... 

Aber das tracken führt Dir doch erst richtig vor Augen, was man täglich zu sich nimmt. Also ich brauche es zur Kontrolle. Und ich würde auch behaupten, dass ich ohne die App noch nicht so weit wäre.  

Da kann ich Greenland nur zustimmen. Erst durch das Tracken bekommt man doch ein Gefühl wieviel Kalorien man zu sich nimmt und vor allem wie sich diese zusammensetzen. Ich habe mich bei manchen Nahrungsmitteln echt erschrocken.