在2010年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 44.65克 | 碳水物: 170.36克.
早餐: Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack), Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. 午餐: Kosher Dill Pickle Spears, Grape Gelatin, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Saltine Crackers. 晚餐: Spicy Mayonnaise, Soy Sauce, Shrimp, Pink Salmon, Ahi Tuna Sashimi, Brown Rice Vegetable Sushi Rolls. 小食/其他: Bananas. 更多的......
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1724 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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