在2012年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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100.0 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 81.92克 | 碳水物: 147.43克.
早餐: Whole Wheat Sandwich Thins, Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg. 午餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . 晚餐: Complete Meals Classic Meatloaf. 小食/其他: Hummus 40 Spices, Honey Wheat Braided Twists Pretzels, York Peppermint Pattie Coffee Creamer, chobani low fat pineapple yogurt. 更多的......
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2929 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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