在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1907 千卡
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脂肪: 74.96克 | 蛋白质: 76.57克 | 碳水物: 230.15克.
早餐: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Творог 9%. 午餐: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 晚餐: Вареное Яйцо, Пицца Домашняя, КДВ Нижний Тагил Харитоша, Кофе с Молоком. 小食/其他: Чай, КДВ Нижний Тагил Харитоша, Кофе с Молоком, Бананы, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Детская Молочная Кухня Наринэ, Пицца Домашняя, Пицца Домашняя. 更多的......
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2433 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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