在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1960 千卡
|
脂肪: 43.82克 | 蛋白质: 112.83克 | 碳水物: 273.36克.
早餐: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. 午餐: Увелка Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Простоквашино Ряженка 3,2%. 小食/其他: Красное Яблоко, 4 Сезона Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
521 千卡
|
运动:
洗碗 - 22 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Samsung Health - 22 小时 和 8 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|