在2019年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1903 千卡
|
脂肪: 87.23克 | 蛋白质: 57.28克 | 碳水物: 221.50克.
早餐: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Магнит Персик, Абрикосы, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Овсяноблин. 午餐: Торт, Ветчина, Сыр Гауда, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Кофе с Молоком, Ряба Майонез Провансаль, Квас, Окрошка. 晚餐: Макдоналдс Сахар, Пшеничный Хлеб, Слобода Майонез Провансаль 67%, Квас, Окрошка. 小食/其他: Детская Молочная Кухня Наринэ, Ряба Майонез Провансаль, Очаковский Квас, Окрошка, Пшеничный Хлеб, Nestle Kit Kat Мороженое. 更多的......
|
|
1804 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|