在2012年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 64.08克 | 蛋白质: 60.71克 | 碳水物: 194.03克.
早餐: Appels, Rijstemelk, cottage, havermout, eiwit. 午餐: Cherrytomaten, Uien, Honing, Olijfolie, Rode Paprika, Gemengde Sla, Pecannoten, Zwarte Bonen. 晚餐: Olijfolie, Rode Tafelwijn, Zoete Aardappel, Varkenshaas, Gekookte Spruitjes. 小食/其他: Calorieen, Rode Tafelwijn, bananen brood, Koekje, deeg, Chocolade Fudge. 更多的......
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2871 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 购物 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 42 分钟, 循环训练 - 46 分钟, 家务 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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