Darbo的日记, 2010年07月26日

在2010年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

79.8 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 11.8 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2010年07月26日:

1762 千卡

脂肪: 59.41克 | 蛋白质: 80.51克 | 碳水物: 209.04克. 早餐: frigo cheese heads, dannon light & fit yogourt. 午餐: panda express orange chicken, Fried Rice. 晚餐: musk melon, asparagus, cauliflower, chicken breast skinless. 小食/其他: pecans, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......

2768 千卡

运动: Team - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 4 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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