在2012年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.0 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 52.33克 | 蛋白质: 69.37克 | 碳水物: 202.72克.
早餐: Velveeta Cheese Slices, Low Fat Mayonnaise Dressing, Whole Wheat Sandwich Thins, Egg. 午餐: Fat Free Sweet Onion Sauce, Provolone Cheese, Avocado, 6" Veggie Delite. 晚餐: Complete Meals Chicken Pesto Alfredo. 小食/其他: White Chocolate Chip and Macadamia Nut Cookie Dough, Special K Protein Meal Bar - Cranberry Walnut, Bananas. 更多的......
|
|
3403 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 购物 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少8.3 公斤
|
|
|