在2012年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 57.32克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 132.99克.
早餐: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Special K Vanilla Almond Cereal, Organic Vanilla Soy Milk. 午餐: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, English Muffin. 晚餐: Mayonnaise, ABC Tater Tots, Lettuce, Ranch Salad Dressing, Onions, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hamburger or Hotdog Rolls, Swiss Cheese, Chicken Breast. 小食/其他: Whiskey, Peanut Butter Fudge. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 购物 - 3 小时, 家务 - 5 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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