在2012年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 52.25克 | 蛋白质: 104.42克 | 碳水物: 124.42克.
早餐: Egg, Whole Wheat Sandwich Thins, Low Fat Mayonnaise Dressing, White American Cheese. 午餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) . 晚餐: Chicken Parmigiana, Fetuccini Pasta, Broccoli, & Caramel Apple Crisp. 小食/其他: Boneless Skinless Chicken Breast, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, York Peppermint Pattie Coffee Creamer, White Chocolate Chip and Macadamia Nut Cookie Dough. 更多的......
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3207 千卡
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运动:
购物 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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