在2019年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1744 千卡
|
脂肪: 89.18克 | 蛋白质: 56.07克 | 碳水物: 179.97克.
早餐: Азбука Вкуса Выпечка Даниш, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином, Овсяноблин. 午餐: Красная Цена Сыр Гауда, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 小食/其他: Кофе с Молоком, Energon Protein Bar Chocolate, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2090 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 洗碗 - 15 分钟, 家务 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|