在2008年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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72.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1492 千卡
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脂肪: 42.91克 | 蛋白质: 51.06克 | 碳水物: 238.51克.
早餐: shredded mild cheddar cheese, Crystal Light Energy wild strawberry, Water , instant oatmeal morning trio, grapes, Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, coffee. 午餐: Water , Broccoli and Cheddar Roasted Potatoes, banana. 晚餐: ranch dressing, tomato, lettuce, sweet tea, reduced fat crescent rolls, cream of chicken soup, chicken broth, Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: special k protein water, water, sweet freedom, water. 更多的......
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2613 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 10 分钟, 站立 - 30 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 3 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 27 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
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