在2019年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1888 千卡
|
脂肪: 108.49克 | 蛋白质: 99.17克 | 碳水物: 168.47克.
早餐: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Гауда, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином, Овсяноблин, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Orion Choco Pie. 午餐: Кофе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлебодар Хлеб Пшеничный, Хуторок Колбаса Сырокопченая Кремлевская. 晚餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Салат Щетка, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Йогурт Домашний, Творог. 更多的......
|
|
2101 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|