在2019年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1807 千卡
|
脂肪: 82.41克 | 蛋白质: 92.75克 | 碳水物: 181.99克.
早餐: Кофе с Молоком, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином, Красная Цена Сыр Гауда, Овсяноблин, Кофе с Молоком. 午餐: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Салат Щетка, Куриное Филе. 晚餐: Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином, Творог, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Запеченная тыква. 小食/其他: Ароматы Жизни Масло Льняное, Запеченная тыква, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Творог, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином, Магнит Апельсин, Курага, Чернослив, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2233 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|