在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1826 千卡
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脂肪: 70.60克 | 蛋白质: 60.00克 | 碳水物: 137.86克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Макси Заливное из Языка Говяжьего, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Багет Мультизерновой. 午餐: Овсяный Кекс, Перловый Суп. 晚餐: Колбаса Докторская, Клубника, Овсяный Кекс, Сыр Гауда, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Молния Салат с Капустой Витаминный. 更多的......
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1875 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, Apple Health - 9 小时, 淋浴 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 清洁 - 30 分钟, 看书 - 1 小时, 按摩 - 40 分钟, Сон - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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