在2019年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 82.53克 | 蛋白质: 70.57克 | 碳水物: 195.61克.
早餐: Лента Заливное из Языка, Сливочный Сыр, Русский Хлеб Багет Мультизерновой, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Ударница Мармелад, Перловый Суп, Овсяные Оладьи. 晚餐: Залесский Фермер Иммунактив, Заливное из Языка, Молния Салат с Капустой Витаминный, Гречка Отварная. 小食/其他: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Печенье к Чаю, Тёма Творожок Классический. 更多的......
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1775 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, Apple Health - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 按摩 - 40 分钟, Сон - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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