在2019年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1998 千卡
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脂肪: 103.93克 | 蛋白质: 95.90克 | 碳水物: 171.97克.
早餐: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Конти Конфета Джек, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Творог с бананом, Овсяноблин. 午餐: Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 晚餐: Конти Конфета Джек, Останкино Шашлык из Свинины. 小食/其他: Курага, Чернослив, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Творог+тыква. 更多的......
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1976 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 看书 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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