在2010年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1657 千卡
|
脂肪: 93.88克 | 蛋白质: 85.89克 | 碳水物: 110.33克.
早餐: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. 午餐: Diet Cranberry Spray Juice, Red Salsa, Tortilla Chips (White Corn), Sliced American Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 晚餐: Yellow Mustard, Pico de Gallo, Sliced Tomatoes (3 Slices), Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips, Sliced American Cheese (1 Slice), Ground Beef Sirloin. 小食/其他: Premium Mango Ice Cream, Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Egg White, Egg Yolk. 更多的......
|
|
1989 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 游泳（中度） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|