在2019年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 103.51克 | 蛋白质: 100.82克 | 碳水物: 111.81克.
早餐: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Овсяноблин. 午餐: Кофе с Молоком, Laima Шоколад 70%, Вареное Яйцо, Сарделька. 晚餐: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Творог+тыква. 小食/其他: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Творог+тыква, Laima Шоколад 70%, Сочник, Кофе с Молоком. 更多的......
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2205 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Crossfit - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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