Mi Vasconcelos的日记, 2019年05月16日

Apos 18h 0 carboidratos!

70.4 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月16日:

322 千卡

脂肪: 5.55克 | 蛋白质: 30.54克 | 碳水物: 36.84克. 早餐: Café. 午餐: Subway Tomate, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 小食/其他: Alface. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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