在2019年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 64.57克 | 蛋白质: 85.23克 | 碳水物: 144.49克.
早餐: Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Кофе с Молоком. 午餐: Сливочное Масло, Алтайская Сказка Крупа Полба. 晚餐: Творог+тыква. 小食/其他: Кофе Латте, Fish House Тунец Салатный в Масле, Natur Foods Бананы Вяленые, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья, Запеченная тыква. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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