在2019年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 71.73克 | 蛋白质: 132.08克 | 碳水物: 164.18克.
早餐: Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Овсяноблин. 午餐: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Prosto Крупа Булгур. 晚餐: Кофе с Молоком, Творог. 小食/其他: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Творог, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Зеленая Улица Смесь Ольга, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Йогурт Домашний, Творог 5%. 更多的......
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2136 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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