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Yes!!!! Finally a breakthrough with my arch nemesis "the scale".
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137.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 29.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1813 千卡
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脂肪: 84.37克 | 蛋白质: 91.46克 | 碳水物: 178.59克.
早餐: Lowfat Plain Yogurt, Bananas, Organic Maple Brown Sugar Granola Cereal. 午餐: lettuce, Shredded Cheese, Salsa, Sour Cream (Cultured), Lean Ground Beef 93/7. 晚餐: Nectarine, McDonald's French Fries. 更多的......
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4817 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 45 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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