在2019年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 69.29克 | 蛋白质: 119.81克 | 碳水物: 134.33克.
早餐: Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. 午餐: Настоящий Пломбир Шоколадное Мороженое , Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Гречка Отварная, Красные Помидоры. 晚餐: Абрикос, Магнит Персик, Киви, Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. 更多的......
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2731 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 坐着 - 10 小时, 站立 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 3 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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