在2012年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 65.90克 | 蛋白质: 55.80克 | 碳水物: 177.04克.
午餐: Perfect Protein, Texas Toast Mozzarella & Monterey Jack, Organic Wisconsin Raw Milk Cheese Jack Style, Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 晚餐: Lifewater Black and Blue Berry, Oil Popped White Popcorn. 小食/其他: Cashew Nuts, Chocolate Fudge Brownie Frozen Yogurt, Stir Fried Vegetable Egg Rolls, White Chocolate Peppermint, Water. 更多的......
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3158 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 35 分钟, Kneeling - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 8 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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