在2012年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1790 千卡
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脂肪: 76.97克 | 蛋白质: 65.06克 | 碳水物: 232.97克.
午餐: Cheese & Herb Biscuits, Squash and Veggie Soup, Perfect Protein. 晚餐: Heath Bar Miniatures, REEDS X-GINGER BREW, Gourmet Chicken Meatballs Spicy Buffalo, Stir Fried Vegetable Egg Rolls. 小食/其他: Dark Chocolate Truffle Bar, Cheerios, Lifewater Yumberry Pomegranate, Water. 更多的......
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2993 千卡
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运动:
站立 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 10 分钟, Kneeling - 30 分钟, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 35 分钟, 坐着 - 7 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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