在2012年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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101.1 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 56.46克 | 蛋白质: 130.18克 | 碳水物: 163.58克.
早餐: Bacon, Egg, Velveeta Cheese Slices, Low Fat Mayonnaise Dressing, Whole Wheat Sandwich Thins. 午餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . 晚餐: Complete Meals Homestyle Salisbury Steak. 小食/其他: White American Cheese, Mesquite Smoked Turkey, Air Popped Popcorn, Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), Velveeta Shreds Queso Blanco, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Fat Free Ranch Dressing, York Peppermint Pattie Coffee Creamer, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. 更多的......
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2971 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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 评论
Coming down! Hope your mood is going up and that everyone is your home is well!
2012年12月7日 会员：: sarahsmum
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