在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2944 千卡
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脂肪: 117.75克 | 蛋白质: 134.13克 | 碳水物: 213.05克.
早餐: Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Овсяноблин, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе с Молоком. 午餐: Запеченная тыква. 晚餐: Йогурт Домашний, Творог 5%. 小食/其他: Baker House Торт Трюфель, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Арахис, Пиво, Йогурт Домашний, Творог 5%. 更多的......
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3235 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 铲 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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