在2012年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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101.8 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 33.75克 | 蛋白质: 66.92克 | 碳水物: 117.43克.
早餐: Whole Wheat Sandwich Thins, Egg, Velveeta Cheese Slices, Low Fat Mayonnaise Dressing. 午餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . 晚餐: Complete Meals Classic Meatloaf. 小食/其他: Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle, Chocolate Caramel Coffee Creamer. 更多的......
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2971 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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