在2012年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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94.9 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2472 千卡
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脂肪: 72.84克 | 蛋白质: 85.03克 | 碳水物: 385.34克.
早餐: cinnamon and spice quaker instant, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Kellogg Nutri-Grain Bars Blueberry. 午餐: Smart Creations Chicken Fettucini. 晚餐: Fresh Mozzarella, Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce, Penne Pasta, Green String Beans, Soft Bread Stick, Original Chicken Breast Cutlets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Dark Chocolate Raisinets, Creme Sandwiches, G2 Perform 02 - Orange, Fiber Plus Nutty Delights Peanut and Dark Chocolate, peanut butter 90 calorie granola quaker. 更多的......
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3926 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 拳击 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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